足まくらを作ってみました♪

やっぱり仰向けで眠りたいと思い、
ネットで探していましたが、
もしかして作れるんじゃない？
と思い立ち、早速試してみました。

説明より写真の方が分り易いですね。
という訳で、どうぞぉ～。


先日買ったのですが、どうも気に入らず・・
だからと言って、捨てられもせずにいた長座布団風クッション。



これを丸めて結わえます。



この高さ（13cm）だと、低くて、
太ももから膝下に入れても、腰＆股関節が痛かったので、
薄手のバスタオルをプラスしてみました。
後で、この上からも結わえると、よりしっかりしました。



枕カバーに入れて完成～～。
これなら、洗濯もO.K.ですよね。



私は脊柱管狭窄症で、2年半前に3度目の手術をしています。
腰痛や股関節痛がなければ、12~13cmでも良いと思いますが、
痛みがあるなら、高さは18~20cmは必要だと思います。

試しに当ててみましたよ～。

腰も股関節も痛くなく、快適です。

幅と奥行きは、私には合っています。
私の身長が150cmなので、
もっと体格の良い方には少々小さいかなー。

タオルなど、工夫次第で、
もっと快適な足枕になると思いますよ。
今夜から楽しみです。

あー、思いついて良かったよ。
こういうのも、案外楽しいものです。

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