ヒートショックに注意です。！

あなたは”ヒートショック”って、
聞いたことがありますか？

私は今朝のTVで初めて聞きました。


ヒートショックとは、
急激な温度変化が体に及ぼす影響の事で、

室温の変化による血圧の急激な上昇や下降で
脈拍が早くなったりする状態のことなんです。


ヒートショックという言葉ではなくても、
冬場のお風呂やトイレでは気をつけよう、
って、昔から聞いてきたように思います。


今朝の番組では、
トイレやお風呂ばかりでなく、
押入れを開けて、冷たい空気が当たる時、
朝のゴミ出しの時、重たい物を持った時など、


普段何気なくしている事でも、
時には、心筋梗塞や脳卒中を起こすとの事。
おっかないですね。


入浴は食後１時間位経ってから、
お湯をはり、蓋をしないで浴室を温めておいたり、
ちょっとの距離のゴミ出しにも、暖かい格好をする。


また、起床時は、
暖かい布団の中から急に起き出さない、
など、出来る事はなるべく実行したいものです。


私は狭心症があるので、
薬を飲んだり貼ったりしていますが、
一番は寒暖差に気をつけています。


この冬は電気代が気になりますが、
やはりトイレに暖房は欠かせません。
寒暖差もそうですが、
用を足すと血圧が下がるそうですよ。


そうそう、この春に
うちのトイレのパネルヒーターが壊れました。

電気代考えてしまうけど、
やっぱり新しいパネル新調かなぁ。。。


・・ってことで


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タグ：ヒート　ショック　入浴　トイレ　寒暖　心筋梗塞　脳卒中　血圧